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¿Qué es la dieta Paleo?

Es una dieta rica en nutrientes. Esta dieta esta basada en carnes magras y verduras crudas, frutas y nueces, ofrece mucha fibra y carbohidratos saludables. Evita los lácteos, pero el consumo de leches de coco fortificadas y verduras de hojas verdes puede ayudarlo fácilmente a alcanzar su cuota de calcio.

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Perdida de Peso

Una alta concentración de proteínas y grasas mejora la saciedad entre comidas. Esa sensación de saciedad inducida por proteínas, combinada con las opciones limitadas de alimentos, significa que las personas tienden a perder peso con la dieta paleo.

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La dieta Paleo tiene un enfoque holístico, esta dieta pretende deshacerse de las grasas y toxinas no deseadas, limpiar su cutis y agudizar la mente. También inspira a las personas que hacen dieta a preparar comidas paleo en casa, lo que conduce a un menor consumo de calorías y ha una alimentación más pura.

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